말하는 대로 이루어진다

절대, 절대, 절대 포기하지 마라를 효과적으로 사용할 수 있는 방법이 있다.

머릿속으로 생각하는 것보다 머리 밖으로 꺼낼 때 결심과 의지, 열정은 더 강력해진다.

크게 외치거나 훌륭한 필체가 아니어도 상관없다. 낮고 단혼한 목소리면 충분하고 글자를 알아볼 수 있을 수준이면 된다. 원하는 것을 시각화하고 음성화하는 작업은 큰 노력 없이도 소득은 큰 가성비 만점의 전략이다.

목표를 음성화하면 멘탈이 강해지고 목표를 명확하게 인식하게 한다.

어떤 일을 시작할 때 심호흡을 하고 박수를 치며 ‘절대 포기하지 않아’! 라고 입 밖으로 말해보라. 무엇을 하든 집중력이 배가 되고 더욱 침착해지는 것을 생생하게 느낄 수 있을 것이다. 절망과 좌절이 찾아왔을 때도 마찬가지다. 고개를 저으며 의식적으로 ‘괜찮아 다시 시작하면 돼’ 라고 소리 내어 외치면 상황이나 분위기의 빠른 반전을 불러올 수 있다.

 

인생은 말하는 대로 이루어진다.

보도섀퍼<멘탈의 연금술> 중에서~